2023年北京延庆高三一模作文《说健康》写作解析

发布时间：2023-03-28文/发现好网课

2023年北京延庆高三一模作文材料

一、【原题回放】

22.作文。（50分）从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。

（1）请以“说健康”为题，写一篇议论文。要求：观点明确，论据充实，论证合理，体现辩证思维。

二、【审题分析】

话题式作文，写作对象非常清楚，跑题的可能性不大。话题类作文要写出彩，发散思维起着关键作用，在解题时候，思维运动和烟花爆放的过程有点相似，烟花不断冲上天空，然后四散开来，绽放成一个个美丽的花环，最后，我们要选取的是，那个最耀眼夺目的花环。

那么，此题可以往哪些方面去发散呢？欢迎关注并点赞，下面继续分析。

“健康”这个话题很大，和我们每个人息息相关。不仅身体上，也包含心理层面的健康。身体健康与否，往往容易直接感知或是测量到，因不可直接感知而容易被忽视，所以在重视身体健康的同时，尤其不要忽视了心理健康。

说谁的健康？从年龄段上，可分为儿童、青少年、中年人、老年人几类；从职业上来看，学生、运动员、创业者、企业家等等，都是可谈论的对象。

还可以从健康的标准、健康的生活方式、精神健康的意义、如何维护好健康等角度去分析。将话题放到生活节奏快、社会内卷化的背景下讨论，写出现实意义。

不光是个人，环境、经济、社会、思想、制度等方面，也是“说健康”的视角。下面是我写的一篇下水文，侧重于探讨个人的身心健康，供同学们参考。

说健康

叔本华说过，在一切幸福中，人的健康胜过任何其他幸福。

健康和气候、遗传、生活方式等因素密切相关，“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”如果说，气候、遗传属于“天”范畴，生活方式则属于“养怡”的范畴了，研究表明，生活方式对健康的影响远超其它因素。

常人会畏惧健康遭到破坏后的结果，“众生畏果，菩萨畏因。”我们更应敬畏那些导致健康恶果的原因。与急性食物中毒相比，那种日常生活中不经意的“小事”带给健康的危害，更容易被忽视，因此更值得警惕，避免因小失大。多吃一点糖、多喝一口酒、多抽一支烟、睡前多刷几分钟手机，这些“小事”并不能立即对身体产生严重影响，倘若任之由之，时间一长就积重难返，习惯一旦养成，要想摆脱，谈何容易？各类癌症往往是由于细小危害长期累积的恶果，呵护健康，先要做到防微杜渐。

健康不仅仅是身体没有疾病和衰弱的状态，躯体和精神都健康，才是完全健康的人。睡眠和阳光、空气、水一样重要，良好的睡眠，是精神健康所不能缺乏的。3月21日的国际睡眠日，在提醒人们，拥有一个良好的睡眠的重要性。中国睡眠指数报告列出了失眠城市、浅睡城市的分布，看来夜不能寐的人并不在少数。时长偏短、质量不高，是睡眠问题的主要表现，这在中年人、青少年群体中尤为突出。

中年人，前有标兵、后有追兵，兵荒马乱，是压力较大的群体，重任在肩但还要举重若轻，倘若通宵达旦地干，到头来大病一场，这并不能长久。习主席用亲身经历分享了方法：内心既要充满激情，还要从容不迫，到了点就好好休息，明天重新来过。身体躺下了，心还要放下来，倘若过于执念于物，那就有些舍本逐末了。“以有涯随无涯，殆已。”把名与利当作人生目标，不贵生而贵名利，不断追求速度，违背生命的规律，正是焦虑、烦躁的根源。当价值观出了问题，整个生活方式就出了问题，就有一系列的麻烦接踵而至。不过分地执念于身外之物，睡觉就是一种让心神安宁的状态，在中医上有一种说法，睡觉就是阳入阴，一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。

青少年课业负担较重，毕业班的学子尤其如此，充足的睡眠有时得不到保障。毛主席曾发现青少年负担过重时指示：“十四岁到十八岁的青年，一定要规定九小时睡眠时间。要下一道命令，不要讨论，强迫执行。”他对学校体育更是进行了深入思考，指出“小学之时，宜专注重于身体之发育，而知识之增进道德之养成次之”，“中学及中学以上，宜三育并重，今人则多偏于智。”毛主席的这些论述今天读来，依然发人深省、令人深思。要让青少年茁壮成长，我们依然有很多工作要做。

健康不是一切，但没有健康就没有一切。从前，我觉得“身体健康”是最老套的祝福语；现在，尤其是三年疫情之后，我觉得最好的祝福语就是，由衷地地道一句——“祝你健康！”

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