世界冠军薄向东《儿童体能训练视频教程》21天养成好体态

世界冠军薄向东《儿童体能训练视频教程》21天养成好体态，26节视频大课，世界冠军 薄向东 亲研，21天追踪式真人带练，每天花10-15分钟运动时间，放下电子设备，帮助孩子养成运动好习惯，从根本预防、改善孩子体态和体能问题，提高孩子底层运动能力。还有5大精准专项训练，针对孩子已经有的不良体态进行针对性改善调整。例如第一天训练：波比跳、摸高、俯卧后抬腿、单腿平衡传球训练

世界冠军 薄向东老师 简介：

田径10公里世锦赛冠军、运动损伤预防与康复专家、北京师范大学·运动训练专业、原国家队队员 国家级运动健将、CCTV体育风云人物候选人。

整套课程大纲：

整套课程包含三大板块：体态理论基础及自我检测方案，21天真人带练，五类儿童高发体态问题专项训练。

尤其是21天训练计划，分为三阶段系统训练，全身激活期 中度改善期 深度改善期，有效预防孩子不良体态问题。

动作难度从易到难，强度逐渐加大，爸爸妈妈和孩子只需要跟着真人带练视频，就可以足不出户，轻松在家帮娃养成受益终生的体态好习惯。

课程合适人群：

① 适合5岁以上孩子练习

② 关心儿童体态问题的家长

③ 身体消瘦无力，体育运动极少的儿童及家长

④ 运动过量的儿童及家长

⑤ 固定运动模式的儿童及家长

⑥ 肥胖儿童及家长

课程截图：